|
Tag ejerskab for de væsentlige ting i dit liv.
Min erfaring siger, at 3 af de vigtigste hovedoverskrifter, når du skal have styr på sit liv, er
At du kan skelne imellem hvad der er væsentligt og ikke-væsentligt i dit liv.
At du erkender, at du har en begrænset mængde ressourcer til din rådighed.
At du er bevidst om, hvad du kan ændre på, og hvad du ikke kan ændre på.
Når du har integreret disse 3 dimensioner i din adfærd og færden, vil du opleve at være mere ovenpå og føle et større mentalt overskud - du bliver en bedre version af dig selv, hvad både du selv og dine omgivelser vil opleve.
I det følgende er lidt input og tanker om det at udvikle vores evne til at skelne mellem, hvad der er væsentligt og ikke-væsentligt i vores liv.
Mange af os tror, at anstrengelser og kontrol kan give os et bedre liv, men jo mere vi kæmper, jo mere frustrerede kan vi blive over, at vi ikke rigtigt kommer nogen vegne. Hvorfor ? Fordi vi ofte ikke har skelnet imellem, hvad der er væsentligt og hvad der er ikke-væsentligt. Vi dedikerer ganske enkelt ikke vores begrænsede ressourcer i retning af det væsentlige i livet - vi skyder i mange retninger.
Hvorfor skyder vi i alle retninger og på det hele - væsentlige og ikke-væsentlige ? Fordi de fleste af os tager livet for alvorligt. Vi spekulerer, analyserer, dømmer og kritiserer, mens vi bekymrer os om, hvad der måske vil komme til at ske, og hvad andre tænker om os. Vi tænker "jeg må gøre noget", og så sætter vi endnu mere tempo på alle vores gøremål, i stedet for at stoppe op og mærke efter, hvad der egentlig er væsentligt for os og for vores liv.
For at kunne blive den bedste version af dig selv, skal du ændre din adfærd, så du bruger dine begrænsede ressourcer på ting, der er væsentlige for dig og for dit liv. Du bliver nødt til at fravælge alle de ikke-væsentlige ting i dit liv - disse ikke-væsentlige ting må ikke tage din opmærksomhed og bruge af dine begrænsede ressourcer. Hvis du tillader de ikke-væsentlige ting at fylde i din hverdag, så kommer du ganske enkelt ikke videre.
Det er vigtigt, at du beslutter dig for, at du udelukkende vil dedikere ressourcer til væsentlige ting og gøremål. Det er et svært skridt, der kræver en stor indsats, men det er et af midlerne til at blive den bedste version af dig selv.
En måde at opstarte processen på er ved at sætte konkrete tal på ting og gøremåls væsentlighed. Ved at gennemgå dine ting og gøremål og tildele dem et konkret tal mellem 1 (ikke-væsentligt) og 10 (mest væsentligt), har du mulighed for at skabe et overblik. Prøv konsekvent at vurdere ting og gøremål baseret på 1 til 10 skalaen, og benyt så følgende handlemønstre.
Hvis en given ting får et tal mellem 1 - 5, skal du blot sige FUCK DET øjeblikkeligt. Du skal på ingen måde bruge mere energi på denne ting.
Hvis du vurderer, at en ting får tildelt et tal mellem 6 - 8, skal du dedikere en vis portion tid/ressourcer, som du beslutter dig for nu eksempelvis 2 timer, 2 dage eller 2 uger. Når du har "opbrugt" den dedikerede tid/ressource, bruger du ikke flere ressourcer på tingen - uanset om tingen blev "løst eller ej". Du siger FUCK DET og lægger tingen bag dig.
Hvis en ting får tildelt tallet 9 eller 10 skal du fokusere på at løse tingen/nå dit mål, og helhjertet dedikere de nødvendige ressourcer til at tage hånd om den pågældende ting. Når du har gjort en oprigtigt og helhjertet indsats for at lykkes - og du alligevel ikke er kommet i mål, som du havde håbet på, så må du sige FUCK DET og ligge tingen bag dig.
I processen lærer du at give slip på ikke-væsentlige ting, der piner dig.
Ved at benytte 1 til 10 modellen kommer du måske til at sige FUCK DET til ting som
at du konstant er bekymret for at du aldrig får en kæreste
at du absolut skal checke din Facebook profil 10 gange om dagen
trangen til at være flink og gøre alle andre tilfredse
overbevisningen om at være perfekt
andres mening om dig
Når vi siger FUCK DET, og får lagt de ikke-væsentlige ting bag os, får vi fjernet en meget stor del af de forstyrrende og støjende elementer, som ikke tjener os i vores dagligdag. Vi får derved skærpet vores bevidsthed, så vi har lettere ved at fokusere på det væsentlige i vores liv, som vi helhjertet ønsker skal udvikle sig.
Det er kun dig, der kan skabe den bedste version af dig selv gennem bevidste handlinger - du må rense dit liv for støj og forstyrrende elementer (de ikke-væsentlige ting) for at kunne skabe det mentale frirum, der er nødvendigt for at kunne frigøre, løfte dig selv og sætte dit potentiale frit.
Jeg vil meget gerne motivere, støtte og udfordre dig i din proces med at få ryddet op i, hvad der virkeligt er væsentligt og ikke-væsentligt for dig i dit liv, så du kan bliv den bedste version af dig selv.
|
