|
SkyggeCoaching
SkyggeCoaching handler om at få adgang til dine skjulte potentialer, som du ikke har dyrket eller fået øje på endnu.
En måde vores skyggesider lettes kan registreres på, er i sammenhæng med relationer til andre mennesker. De mørke skygger optræder ofte, når vi eksempelvis irriteres over andres langsommelighed, usikkerhed, forvirring, vrede, frådseri, dovenskab, flirten, ødselhed og frækhed.
De lyse skygger er ofte det vi beundrer hos andre, men som vi ikke tror på vi selv indeholder, det kan være charme, talentfuldhed, sundhed, udstråling, tilfredshed, sikkerhed, klogskab, sensualitet, fleksibilitet, kreativitet, ansvarlighed, lykke, mod, held, beslutsomhed, generøsitet og ægthed.
Når vi oplever en ændring i vores adfærd i form af eksempelvis irritation eller beundring, er det ofte fordi vores skyggesider gør opmærksom på, at der er følelser vi fortrænger.
Hvorfor er det så at vi ikke “automatisk” undersøger disse ændringer i vores adfærd og “korrigerer” dem ?
En årsag er, at vi eksempelvis frygter at se nye sider af os selv, fordi trygheden ofte ligger i den indgroede vane - vi ved hvad vi har !
Vaner skaber en stor grad af tryghed, men vaner indskrænker også adfærden samt skaber fordomme, illusioner og iscenesættelse af en selv set i forhold til omgivelserne.
Gennem vanen opbygger vi en passivitet overfor at udforske og udvikle vores potentiale.
Men for at blive den bedste version af dig selv, må du undersøge dine skyggesider for at bryde vanen og derved komme i kontakt med hele dit potentiale.
Hvordan kommer man videre herfra ? Hvor skal jeg starte ?
For nogle mennesker kan det være svært at se sine egne skyggesider, men prøv selv at registrere hvilke følelser, der altid er tilbagevendende i dit følelsesregister - følelser som du bare ønsker ville forsvinde og aldrig plage dig mere, som f.eks. frygt, usikkerhed, sårbarhed, svaghed, magtesløshed, eller grådighed. Det er ofte de følelser vi ikke tillader os selv at have, og derfor fornægter, hader eller skammer os over dem. Skyggerne vedbliver med at gøre opmærksom på sig selv, indtil vi tager ejerskab over dem og bryder med vanen.
Grådighed: et eksempel.
Grådighed bliver ofte betragtet som en negativ egenskab, som vi absolut ikke vil kendes ved. Så derfor tillader vi ikke grådigheden at fylde mere end “1 %” af vores følelsesregister. Og for at være helt sikker på at ens grådighed er gemt langt væk, overskygger vi den ved at overudvikle vores beskedenhed, så den fylder “25 %” af vores følelsesregister. Dermed dominerer beskedenheden helt over grådigheden, så vi end ikke lytter, når grådighed siger noget til os - for vi har jo alle lysten til grådighed. Vi projekterer følelsen over på andre for ikke selv at mærke den eller forhold os til den. Når vi oplever andre være grådige, oplever vi stor modstand og forargelse, for hold da op - sikke grådig hun er, hun tog det største stykke kage på fadet. Vi dirrer helt af forargelse og vrede - for vi har jo selv lyst til det største stykke kage.
I vores opvækst har vi typisk lært hvor upassende, uanstændigt og forkert det er at være grådig. Da vi som barn ingen referencerammer havde, troede vi blindt på de voksne, for ikke at miste deres omsorg og kærlighed. Derfor er det vigtigt at stoppe op og revidere sit selvbilledet , fordi det ofte bygger på strategier og overbevisninger, som vi bevidst og ubevidst har truffet i barndommen. I dag har vi mulighed for at følge vores lyst og træffe et bevidst valg.
En af ulemperne ved at ligge låg på vores grådighed er at vi mister den lyst, energi og dynamik, der ligger skjult i grådigheden. Vi mister grådighedens potentiale, når vi lukker af for den side af os selv !
Hvis du virkelig vil blive den bedste version af dig selv, må du have kontakt til alle sider af sig selv, herunder få identificeret dine skygger og få undersøgt de relaterede potentialer.
Så find gaven i din “forhadte” grådighed ved at undersøge, hvad der kunne være en anden sandhed ved at være grådig ?
Måske vil du ikke nøjes med at være “kassedame i Netto“ ? - Så lær at forstå din grådighed og acceptér den, og få gaven, der ligger gemt i din skygge, måske er det kontakten til din videbegærlighed og nysgerrighed, der er gaven, som så kan blive din drivkraft til at nå din drøm om at blive “filminstruktør i Hollywood” i stedet for “kassedame i Netto“.
Jeg kan hjælpe dig til at bliv den bedste version af dig selv ved blandt andet at give dig indsigt i dine skyggesider og finde gaven i det, du fornægter, undertrykker eller fordømmer, herunder at;
Lære hvad dine skyggesider egentlig er
Lære at identificere og integrere dine personlige skyggesider
Få vendt din smerte og skuffelse til din største styrke
Få frigjort dine skjulte ressourcer
Bliv forenet med dine skyggesider og bliv et helt menneske |
