|
Få større livskvalitet og glæde ved at få
bevidst kontakt til dig selv.
Hermed lidt inspiration til hvordan du får skabt en bedre bevidst kontakt til dig selv som menneske. . . .
Vi kender alle situationen, hvor vi ender med at gøre noget eller træffe en beslutningen, som egentlig ikke er os selv som menneske – dette kan eksempelvis være
At gå til højre, når vi egentlig hellere ville gå til venstre
Sige ja, når vi egentlig mener nej
At fortsætte en proces eller et forløb, der skulle have været stoppet
Hvorfor opstår sådanne situationer igen og igen ?
En af årsager er, at vi ikke har en tilstrækkelig bevidst kontakt til os selv som menneske.
Med dette menes, at vi ikke har en tilstrækkelig bevidst kontakt i forhold til vores egne grundværdier.
Et menneske bæres af en række grundværdier – og vi er, os selv som menneske, når vi loyalt respekterer og efterlever vores grundværdier – men gør vi ikke det, så er det, at vi lever vores liv i et spændingsfelt akkurat som i de 3 ovenstående eksempler. Vi gør ét, men føler dybest set noget andet.
Hvordan kommer du gang med at øge din bevidste kontakt til dig selv?
Prøv at formulere dine grundværdier.
Hvad gør dig glad, tilfreds og lykkelig ?
Hvilke følelser er de 10 vigtigste for dig at få opfyldt hver eneste dag ?
Når du har formuleret dine grundværdier, så prøv at prioritere dem. Denne øvelse er vigtig, da der løbende vil opstå konflikter imellem grundværdierne – der vil opstå situationer, hvor du kun kan varetage interessen for 1 grundværdi, og i en sådan situation skal du vide hvilken grundværdi, der skal tilgodeses.
Når du står med en række formulerede og prioriterede grundværdier, så gælder det om at få iværksat en struktureret og fokuseret indsat i forhold til at have bevidst kontakt til disse grundværdier . . dagligt !
Dette kan eksempelvis gøres ved at være bevidst om, hvad der som minimum, skal være opfyldt før end jeg føler grundværdien kærlighed i min hverdag.
Jeg føler kærlighed hver gang jeg . . .
Viser omsorg for andre
Lytter til mig selv eller andre
Er fuldt tilstede i nuet.
For at få opfyldt dine grundværdier, skal det være inden for din kontrol dvs. du kan ikke gøre dig afhængig af omverdenen fordi den har du ingen kontrol over. Du kan kun kontrollere dine egne følelser, reaktioner og handlinger, det er netop dét, der ligger inden for din kontrol.
Når du får skabt bedre bevidst kontakt til dig selv, kan det give dig . . .
Nemmere ved at træffe de valg, der tjener dig bedst
Mere frigjort energi fordi du ved hvad der har betydning for dig
Større respekt for dig selv og øget selvværd
Frihed til at handle lige præcist som du vil
Processen med at få påbegyndt den bevidste kontakt til dig selv som menneske kan dog være yderst kompleks og uoverskuelig . . . dårlige vaner kommer til overfladen, vi tvinges ud af vores komfortzone, gamle problemer og dårligdomme kommer frem i lyset igen, etc. etc. – alt ialt en proces vi ofte ikke får påbegyndt, da det er mere behageligt at lade tingene gå sin vante gang.
Og her kan jeg hjælpe dig ved at være
Katalysator i opstarten af din udviklingsproces
Fastholde dig under hele dit udviklingsforløb
Løbende udfordre dine grundværdier og prioriteringen af dem
Konstant motivere din daglige indsats for at komme videre
. . . og meget mere
| 