Er du autentisk?
Det er en absolut forudsætning for at få opfyldt dine inderste behov, ønsker og lyster, at du er autentisk og dermed loyal overfor dit sande jeg.
Her er mit bud på hvad autenticitet bl.a. indeholder;
Når du er autentisk oplever, tænker og føler du ud fra din inderste kerne, altså din essens - dit oprigtige ægte sande jeg - den person du i virkeligheden er.
Når du er autentisk lytter, accepterer og respekterer du dig selv og handler ud fra dine essentielle behov, ønske og lyster.
Når du er autentisk, kender du din etik og moral. Du ved præcist, hvor dine grænser er i forhold til din egen og andres adfærd og værd.
Når du er autentisk, er du fysisk, mentalt og følelsesmæssigt til stede, koncentreret, fokuseret og nærværende. Du møder andre uden forudindtagede holdninger og fordomme.
Når du er autentisk, er du tilfreds med, at være den du er. Du har modet til at stå ved din personlighed, med alle dens dejlige og mindre dejlige karakteristika. Du har modet til at tage ansvaret for og stå ved dine valg.
Når du er autentisk, er du ekstremt ærlig overfor din egen storhed og rædselsfuldhed, og der opstår således helt automatisk en generøsitet og tolerance over for andre. Det er meget nemmere at tillade andre at være sig selv, når du selv er autentisk.
Når du er autentisk, fremstår du klart for andre, de ser tydeligt, hvem du er.
Hvad er autenticitet for dig ?
Er du helt eller delvist autentisk ?
Vi er alle født autentiske, så din autenticitet er ikke forsvundet, du har blot bevidst eller ubevidst deponeret dele af den, men helt sikkert er det, at du ikke har tabt den.
Det er ekstremt vigtigt at dyrke sin autenticitet, da svigt i forhold til autenticiteten har store konsekvenser for dit psykiske velvære og balance.
Når du ignorerer dele af din autenticitet, ved at dække den til i dagligdagens præstationskrav eller selviscenesættelse, opstår der et filter imellem dig og virkeligheden. Det filter har en stemning, en frekvens, en svingning af trivsel, som du oplever al din virkelighed igennem. Det smitter af på dit humør, livsgnist og energi. Over tid bliver filteret mere grumset og forvrænget, så du ikke kan se, føle og tænke klart samtidig med at du bliver mere og mere utilfreds og ulykkelig.
Min erfaring er, at en af de allerstørste stressfaktorer vi oplever, er forbundet med at vi ignorerer vores autenticitet. Det pres, frustration eller spændingsfelt vi løbende udsætter os selv for, er meget underminerende for vores selvtillid og selvværd. En yderligere uhensigtsmæssighed af at vi ignorerer vores autenticitet er, at vi ødelægger vores realtion til job, kollegaer, familie, venner, kæreste og børn og i yderste konsekvens ender vi med at blive syge.
Forskellen på at vare bevidst om sin autenticitet i forhold til at ignorere den er som nat og dag.
Når du ignorerer din autenticitet, fjerner du den nødvendige resonans og klangbund i mødet med både dig selv og andre – du amputerer oplevelsen ved ikke at være autentisk. Hvis du derimod er bevidst om din autenticitet, vil du i stedet opleve følelsen af ro, fred og mæthed.. Valget er dit.
Når vi ikke er autentisk udløser det psykisk smerte. F.eks. får du fornemmelsen af
· At du lever et tomt liv uden mening.
· At du lever i fremtiden eller fortiden i stedet for i nuet.
· At du ikke kan trænger igennem med dine ønsker og mål.
· At du ikke har gennemslagskraft i dine relationer.
· At du ikke lykkes og ikke kan nyde livet.
Din smerte kan udløse behovet for selvrefleksion og ønsket om at lave noget om. Og i den proces er det ikke nok at opnå selverkendelse, der skal sættes handling på for at vise dig selv, at du har truffet et andet valgt, at du har ændret på noget, der fører dig tættere på din autenticitet.
Afstanden mellem hvor du er, og hvor du gerne vil være, skaber frustration og smerte. Udfordringen ligger i at bruge denne frustration/smerte som en kreativ kraft, således at frustrationen/smerten ikke bliver en begrænsning, men netop din mest motiverende faktor. For husk, jo mere utilfreds du er med, hvor du er nu, jo mere motiveret kan du også være for at bevæge dig et andet sted hen.
Det er en udviklingsrejse at genfinde og genvinde din autenticitet, at komme i kontakt med dit oprindelige udtryk og finde tilbage til din essens.
Tænk at du har den mentale kapacitet til at kende, selv de dybeste kroge af dig selv. Og tænk, hvor meget frustration, lammelse, magtesløshed og smerte du kan undgå, hvis du tør afdække dit indre.
Du kan faktisk vælge at kende dig selv og være dig selv 100 %.
Vejen til et autentisk liv er, at du tager ejerskab og forpligter dig over for dine grundværdier og acceptere dit væsen, og tager stilling til dine egne værdier, drivkræfter og mål i livet.
Jeg kan tilbyde dig et struktureret forløb over typisk 6 - 10 sessioner, hvor der bl.a. arbejdes med;
· Erkendelse – hvem er du?
· Ansvar – hvordan bliver du mentalt på din egen banehalvdel?
· Regler og grænser – hvor er din etik og moral i forhold til dig selv og andres adfærd?
· Behov – hvad er dit inderste behov/ønske/lyst?
· Værdier – hvad er vigtigst værdier for dig og det liv du ønsker at leve?
Jeg vil med glæde, give dig sparring, støtte og udfordring i din proces med at leve et autentisk liv.
